Многие не поверят, но с помощью алкоголя можно действительно начать худеть. «Как?» — спросите вы. Даже существует алкогольная диета для похудения, с помощью которой можно сбросить несколько килограммов до важного события или даже поддерживать фигуру в отпуске. Подробности вы прочитаете ниже! Но кроме этой диеты советуем также Японскую и Французскую.
Содержание:
Суть диеты
В начале одна англичанка нашла способ похудения – устраивать один разгрузочный день в неделю, рацион которого должна составлять одна бутылка шампанского. Однако британские ученые нашли более действенный и не такой жесткий способ похудения – выпивать красное сухое вино после еды.
Многие знают, что алкоголь помогает расщеплять жировые клетки. Так почему бы не использовать его в своих целях? Суть диеты заключается в том, что после трапезы вы должны выпить бокал красного сухого вина. Обращаем ваше внимание на то, что пить нужно именно сухое вино. Сладкое, полусладкое – про них забываем, поскольку в них содержится гораздо больше калорий, чем в сухом вине.
Очень важно после бокала вина выйти из кухни. Алкоголь усиливает аппетит, поэтому вам, наверняка, захочется кушать после выпивки. Делать этого не стоит, иначе диета принесет обратный эффект.
Как же в это время питаться? Ваше меню может быть точно таким же, как и раньше, но мы советуем все же немного снизить калорийность рациона и кушать более диетическую пищу. Откажитесь от жареного, жирной пищи (в которой много масла, майонеза и других жирных соусов), минимизируйте употребление сладкого. Так вы сможете похудеть не только на 2-3 килограмма, но и на 5-6.
Сидеть на данной диете рекомендуется примерно неделю. Опять же, можно больше. Хорош данный способ похудения во время отпуска. Если после трапезы выпивать стакан вина, вы всегда сможете держать себя в форме.
Полезные рекомендации
Вы думаете, что похудеть очень просто? В целом, алкогольная диета для похудения действительно простая, ведь правил немного, но все же мы хотим дать несколько рекомендаций, чтобы усилить эффект.
- Покупайте только качественное вино.
- Кушайте 4-5 раз в день. Дробное питание позволит немного ускорить обмен веществ.
- Не забывайте, что алкоголь все же вызывает обезвоживание, поэтому пить много воды на этой диете обязательно! С вами всегда должна быть бутылочка воды. А в день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды. Именно воды!
- Ни в коем случае не кушайте после выпитого бокала вина. Алкоголь провоцирует аппетит, поэтому бойтесь только набрать вес.
- Не забывайте, что алкоголь все-таки помогает расщеплять жировые клетки, а не сжигает жировые отложения, поэтому лучше все-таки перейти на правильное питание и хотя бы немного заниматься своей фигурой в зале.
5 простых советов помогут вам подкорректировать фигуру и немного убрать недостатки. А чтобы принять окончательное решение, стоит ли садиться на диету или нет, изучите внимательно все преимущества и недостатки диеты.
Плюсы и минусы
Среди преимуществ можно отметить следующие.
Во-первых, данная диета может показаться хорошей тем, кто регулярно употребляет алкоголь, даже в небольших количествах. Многие диеты исключают ведь его из рациона.
Во-вторых, вы можете принести пользу своего организму, поскольку красное вино уничтожает раковые клетки, да и не зря врачи говорят, что немного вина перед или после ужина не нанесет вреда, а принесет только пользу!
В-третьих, вы можете не отказываться от любимых продуктов. Диета подразумевает потребление лишь красного вина.
А вот и недостатки:
- Регулярное употребление алкоголя может перерасти в алкогольную зависимость, а это уже целая проблема!
- Алкоголь усиливает аппетит. Поэтому многие с алкоголем все же больше набирают килограммы, а не теряют.
- На данной диете нельзя сидеть беременным женщинам, а также в период лактации
- Обязательно необходимо перед диетой на эту тему проконсультироваться со своим лечащим врачом, ведь вам может быть нельзя в таком количестве употреблять спиртное.
Отзывы
Правильный выбор за вами!
