Многие, кто следит за своим весом и ведет здоровый образ жизни, задают вопрос : «Какие продукты помогут похудеть?» Существуют разные варианты, благодаря которым Вы не только не наберете килограммы, но и потеряете лишний жир. Подробнее о таких продуктах и их свойствах в нашей статье.
Проблемы похудения зимой
Народная мудрость гласит: «Готовь сани летом, а телегу зимой». Поэтому, если Вы хотите похудеть к началу летнего сезона, нужно начинать не за месяц до начала лета, а сейчас — в зимний период. Об особенностях борьбы с лишними килограммами зимой читайте подробнее в нашей статье.
Как заставить себя похудеть
Наверное, каждый, имеющий лишний вес, давал себе обещание: «Брошу есть всё подряд , буду заниматься спортом, и стану стройной и красивой!» Но не у всех получается начать жить по-новому. Как же заставить себя правильно питаться и начать спортивные тренировки? Подробнее об этом в статье.
Еда перед сном не лучший выбор
Хороший перекус перед сном не приносит пользы. Существует ряд доказательств того, что еда в конце дня на самом деле делает сон тяжелее, особенно, если вы едите жирную пищу. Обычно, разрыв между вечерним и утренним приёмом пищи должен составлять около 12 часов. Это физиологически обоснованное правило еды позволяет организму добиться хорошего восстановления за время ночного отдыха….
Спаржа
Тем, кто заботится о своем здоровье и придерживается правильного сбалансированного питания нужно обратить внимание на спаржу. Это овощное растение, которое малокалорийно, но при этом очень полезно, богато различными микроэлементами и витаминами. Подробнее о нем в нашей статье.
Опасные калории
Многие люди для похудения выбирают диету и зачастую сталкиваются с такой проблемой: вес никуда не уходит. Всё дело в том, что многие «диетические» продукты содержат большое количество калорий (опасных), которые не дают сбросить вес. Подробно разобраться с этим вопросом поможет наша статья.