Сок из сельдерея для похудения или способы и особенности правильного применения

Овощной сок полезен для организма человека, а сок из сельдерея вдвойне. Его используют для похудения, выведения шлаков и токсинов, а также для укрепления иммунитета. Польза сельдерея не должна приниматься в огромных количествах и всеми без исключения. Несмотря на полезные свойства, у сока и самого овоща имеются противопоказания к применению, о чем подробнее будет рассказано далее.

О составе и полезных свойствах

Сельдерей фото 1

Сок для похудения из представленного овоща имеет в своем составе такие вещества и витамины, как: витамины группы В, А, С, калий, фосфор, цинк и прочие. Отсюда можно сделать выводы, чем полезен овощ:

  • Выведение токсинов и шлаков из организма человека – овощ улучшает работу внутренних органов и стимулирует циркуляцию лимфы в организме человека.
  • Осуществляется укрепление иммунитета – это заслуга витамина С, который преимущественно используется для профилактики простудных заболеваний.
  • Помогает снизить артериальное давление – здесь польза заключается в наличии углевода лимонен, который положительно сказывается на профилактике стрессовых ситуаций, а также оказывает легкое седативное действие. Помимо прочего, этот углевод снижает тонус сосудов кровеносной системы и оказывает легкое мочегонное действие.
  • Улучшает репродуктивную функцию мужчинам и женщинам – подобное объясняется природой сельдерея, который является афродизиаком. В результате при регулярном потреблении можно заметить увеличенное сексуальное влечение. Также рекомендуется сок из сельдерея принимать мужчинам для профилактики заболеваний предстательной железы.
  • Положительное действие на нервную систему – представленное действие объясняется наличием в составе витамина В, который поддерживает работу нервной системы. Свежевыжатый сок из сельдерея помогает справляться с депрессиями и оказывает профилактику для развития болезни Альцгеймера.
  • Улучшение работы внутренних органов ЖКТ – свежевыжатый сельдереевый сок обладает противовоспалительным и слабительным действием, отчего работа внутренних органов улучшается.
  • Из сельдерея сок помогает в дроблении и последующем выведении камней из почек и желчного пузыря.
  • Овощ снижает холестерин – здесь в составе имеются фталиды, которые снижают уровень плохого холестерина.
  • Отлично помогает в похудении – здесь минимальное количество калорий, поэтому его охотно используют в процессе снижения веса. Кроме того, мочегонное свойство помогает в выведении лишней жидкости из организма. Отмечается и снижение аппетита, поэтому выжать сок из сельдерея можно перед приемом пищи.
  • Снижение желания к никотину – здесь отмечается восстановление баланса аскорбиновой кислоты, что снижает аппетит и стресс при отказе от курения.

В представленных вопросах, важнее знать, как правильно принимать сок сельдерея, поскольку у напитка имеется противопоказания.

Противопоказания к применению

Сельдерей фото 2

Применение напитка становится запретным при наличии следующих противопоказаний:

  • варикозное расширение вен и прочие заболевания нижних конечностей, относящихся к патологиям кровеносной системы;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки, а также наличие диагностированного колита, гастрита;
  • предрасположенность к аллергическим реакциям, в том числе и кожным высыпаниям;
  • различные заболевания кожи;
  • эпилепсия и прочие заболевания психиатрического характера;
  • патологии печени;
  • заболевания и нарушения в работе щитовидной железы;
  • обострение хронических заболеваний мочеполовой системы;
  • истощение организма вследствие обострения какого-либо заболевания.

Запрещено принимать сельдереевый напиток во время беременности и лактации.

Способы приготовления

Сельдерей фото 3

Есть несколько способов, как сделать сок из сельдерея без добавок. Можно выделить следующие методы приготовления:

  • Использование соковыжималки. Соковыжималка для сельдерея – это настоящий агрегат, позволяющий быстро и качественно приготовить напиток для последующего употребления. Используют прибор в соответствии с инструкцией производителей.
  • Шинкование и выжимание сока через марлю. Для этого продукт натирают на терке или прокручивают через мясорубку. Полученную кашицу выкладывают на марлю и заворачивают ее клубком. Через марлю отжимается сельдереевый сок.
  • Сельдереевый фреш или смузи – для приготовления черешки смешивают с кусочками льда в блендере. Аналогичным образом можно приготовить морковь с сельдереем, из свеклы и основного овоща, яблоко с овощем и смесь томата с сельдереевым корнем. Во всех случаях смешивают в равных количествах ингредиенты и добавляют несколько кубиков льда.
  • Приготовление витаминного коктейля – 50 г рубленного основного продукта заливают 0,5 л кипятка и оставляют для настаивания на 4 часа. После истечения времени пьют в соответствии с рекомендациями.

Не столь важно, какой будет напиток – из моркови и сельдерея или с добавлением других овощей, а может в чистом виде – гораздо строже следует подходить к вопросу, как пить приготовленный коктейль.

О правилах употребления

Как пить сок из сельдерея

Сельдереевый напиток пьют в соответствии со следующими рекомендациями:

  • Пить состав в неограниченном количестве запрещено – это не простой ягодный компот, а сильнодействующий и довольно агрессивный состав. При неограниченном количестве можно спровоцировать развитие заболеваний органов ЖКТ.
  • За сутки взрослому разрешается выпивать не более 100 мл. При этом требуется разделять максимальную дозировку на 3 приема.
  • Фреш из сельдерея для похудения или с иными целями пьют сразу после приготовления. Состав быстро окисляется, поэтому становится неприятным для употребления.
  • На 100 мл напитка можно добавить 12 г меда. Таким образом убирается характерный и немного горький вкус.
  • Нельзя принимать состав натощак – это спровоцирует сильную боль в желудке.

Приготовить сок сельдерея можно с добавлением других овощей и фруктов, в результате чего агрессивность полученного продукта снизится.

Рецепты

Соки из сельдерея

Необходимо представить несколько рецептов приготовления продукта, которые помогут увеличить количество потребляемого напитка в 2 раза. Среди наиболее полезных выделяют следующие рецепты:

  • Из корня овоща. Используются корни в чистом виде, для чего их промывают и очищают. Выжимать можно любым из приведенных выше способов. Рецепт рассчитан на использование 200 г корня, что дает возможность сделать из него порцию на одного человека с калорийностью всего в 31 ккал.
  • Из стеблей овоща. Можно приготовить напиток, задействовав только стебли. Для одной порции с калорийностью в 31 ккал потребуется 4 стебля. Листья требуется промыть и прокрутить через мясорубку или соковыжималку.
  • Морковно-сельдереевый сок. Еще один интересный вариант приготовления напитка с добавлением овоща. Здесь требуется собрать 2 стебля основного продукта и 3 морковки среднего размера. Получится напиток для двух человек с калорийностью в 29 ккал.
  • Из овоща и петрушки. Петрушка улучшает влечение и повышает либидо у мужчин, поэтому овощную смесь с зеленью рекомендуют принимать за полчаса до сексуального контакта. Для приготовления используют 2 корня или стебля основного ингредиента и добавляют к нему пучок промытой петрушки. Также приготовленный смузи отлично утоляет жажду, что рекомендует пить его в летнее время.
  • С добавлением огурца. На 2 корня или стебля требуется 3-4 огурца небольших размеров. Приготавливают в соковыжималке.
  • С яблоками. Приготовить и почистить 2 яблока и 3 корня сельдерея. Приготовить напиток – из указанного количества получается 2 порции с калорийность в 39 ккал на 100 мл продукта.
  • Томатный сок с рассматриваемым овощем. Смешать и перемолоть 1 стебель и 3 некрупных помидора. Принимать в чистом виде. Нередко представленный рецепт изменяют – добавляют яблоко. В этом случае на 3 помидора также используется 1 корень основного овоща и 1 яблоко. Такой томатный состав можно пить в неограниченных количествах, поскольку агрессивность корня снижается в разы.
  • Напиток на зиму. Смешать корни и стебли овоща в равных количествах, перемолоть в соковыжималке или прокрутить через мясорубку. К приготовленной жидкости в количестве 1 литра добавляют столовую ложку растительного масла.

Хранить напиток, приготовленный на зиму можно в предварительно стерилизованных баночках небольшого объема, поскольку разрешается применение в малых количествах. А продолжительное хранение в банках даже в холодильнике вызовет порчу продукта.

Можно пойти на хитрость и заморозить жидкость. Для этого используется форма для выпечки кексов и пирожных. В емкости наливают состав и убирают в морозилку. Зимой просто достают одну замороженную формочку и ждут разморозки. На вкусовые качества подобное не влияет.

Отзывы

Сельдерей фото 4

Отзывы об употреблении сельдереевого продукта противоречивы. Большинство говорит о положительном воздействии, в особенности в процессе похудения. Отмечается снижение аппетита и нормализация в работе органов желудочно-кишечного тракта. Женщины отметили улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Мужчины перестали страдать от периодических болей в области паха, что связано было с воспалением предстательной железы.

Но есть и такие граждане, которые отзываются об употреблении негативно. Здесь и боли в желудке, и послабляющее действие, проявляющееся в большей степени. В большинстве же случаев по итогам анализа приема были выявлены нарушения со стороны самих людей – напиток употреблялся натощак, ранее не были выявлены заболевания, относящиеся к противопоказаниям для применения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *