С кем лучше худеть?

Исследователи-диетологи из Великобритании обратили внимание на несколько факторов, уменьшающих эффект диеты, направленной на снижение веса. Один из них — это совместный прием пищи с людьми, которые любят обильную трапезу. Пребывание в такой компании неизбежно приведет к употреблению большего количества пищи. Это вызвано тем, что практически все люди подвержены психологическому влиянию друзей.

Многие подруги совершенно искренно считают проявлением гостеприимства обильное угощение, а кто-то, может быть, тайно надеется таким образом сравнять разницу фигур. Не важно, что именно движет друзьями и подругами, предлагающими большое количество разнообразных вкусностей. Если питание в компании таких людей подталкивает к полноте, возможно питание в компании стройных людей поможет избавиться от лишнего веса?

Исследователи из Бирмингемского университета утверждают, что человек подсознательно зависит от поведения окружающих его людей. Например, когда все вокруг питаются овощными салатами и обезжиренными йогуртами, то заказ жареного картофеля или бутербродов будет выглядеть странно.

Исследование, в котором участвовало несколько десятков женщин, показало, что в таких условиях человек может легко избавиться от 2-10 кг лишнего веса за месяц. Одно из главных достоинств этого метода похудания заключается в том, что при употреблении количества пищи явно меньше привычного, человек не испытывает чувства голода, сопровождающего обычно любого старающегося похудеть с помощью известных диет.

Подсознательная психологическая зависимость человека от чужого примера помогает переключиться на другие поведенческие нормы. Возможно, что через пару месяцев, привычка к здоровому питанию закрепится без мучений, сопровождающих сидение на диете. Но в компанию подруг с жареными пирожками лучше не возвращаться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *