Диета Юлии Куварзиной

Юлия Куварзина

Актриса Юлия Куварзина знакома зрителям по многим сериалам, ее избыточный вес не только не оттолкнул режиссеров, а наоборот помог Юлии сделать успешную карьеру. Ее внешний вид идеально подходил для роли простодушных и милых толстушек. Которых она и играла в известных всем сериалах «Воронины» и «Не родись красивой».

Юлия Куварзина с дочкой Лизой

По словам самой Юлии, лишний вес начал стремительно набираться после замужества. Она много ела и толстела на глазах, но муж не осуждал ее и не сказал ни одного плохого слова. А после рождения дочери Лизы проблемы с лишним весом еще больше усугубились. Дочка подрастала, и с ней нужно было заниматься подвижными играми, вот тут Юлия и поняла, что лишний вес ей сильно мешает.

Во-первых, большой вес – это некрасиво, а во-вторых он несет угрозу здоровью.

В первую очередь Куварзина записалась на фитнес и обратилась к известному диетологу Маргарите Королевой. Она составила для Юлии индивидуальное меню и программу похудения. Всего за 3 месяца ей удалось похудеть на 20 килограмм. Такой ошеломляющий результат стал возможен вследствие неукоснительного соблюдения диеты и регулярного выполнения физических упражнений.

Диета Юлии Куварзиной фото 2

Диета Юлии Куварзиной

Для того чтобы быстро похудеть, необходимо было соблюдать некоторые правила:

  1. Не есть после 19.00.
  2. Питание – дробное, шестиразовое.
  3. Одноразовая порция не больше 250 грамм.
  4. Пить ежедневно 2,5 литров минералки без газа.
  5. Каждое утро принимать по столовой ложке качественного оливкового масла.
  6. Занятия фитнесом, плюс бассейн, сауна и массаж.
  7. Алкоголь и сладости запрещены.

Меню

Точное меню подобранное Куварзиной неизвестно, поскольку оно строго индивидуальное. Но известен основной принцип, по которому оно было составлено, поэтому при желании вы можете подобрать для себя похожий вариант.

Основные принципы

Витаминно белковая диета

На протяжении дня разрешается, есть овощи и фрукты (нельзя бананы и виноград). В день можно съедать 3 чайные ложечки меда, но разбавленного водой. В основном эту диету можно считать белковой, поэтому нужно есть отварные мясо, рыбу, мясо птицы, иногда яйца.

Между едой нужно пить фруктовый, травяной или зеленый чай и воду. Жидкость можно пить, только спустя полчаса после еды. Пищу солить нельзя.

Раз в неделю обязательно у Юлии Куварзиной были разгрузочные дни, которые полностью состояли только из постного вареного риса или только из овощной окрошки на кефире. Это тяжелое испытание, но его нужно пройти для быстрого похудения.

Примерное меню

Овощной салат и куриная грудка
  • Утро: овощной салат и грудка курицы.
  • Завтрак: мандарин и два яйца.
  • Обед: филе рыбы и два яблока.
  • Полдник: мясо индейки.
  • Ужин: тушеная капуста и мясо говядины.

Обязательно между едой нужно пить фруктовый, травяной или зеленый чай и воду.

Витаминно-белковая диета: меню на 7 дней. Смотрите на видео. 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *