Еда перед сном не лучший выбор

Хороший перекус перед сном не приносит пользы. Существует ряд доказательств того, что еда в конце дня на самом деле делает сон тяжелее, особенно, если вы едите жирную пищу. Обычно, разрыв между вечерним и утренним приёмом пищи должен составлять около 12 часов. Это физиологически обоснованное правило еды позволяет организму добиться хорошего восстановления за время ночного отдыха….

Вы можете есть здоровую пищу на работе?

Диета на работе оказывает огромное влияние на здоровье и общее физическое состояние. Хотя торговые автоматы и полки для закусок в магазине иногда искушают сэкономить на приготовлении пищи, это не очень хорошее решение. Тип и количество потребляемой пищи должны соответствовать как индивидуальным потребностям в конкретных продуктах, так и характеру и способу работы. Как должно выглядеть здоровое…

Питаемся правильно без особых усилий

Общеизвестно, что хорошее здоровье невозможно без правильного питания. Поэтому очень часто встает вопрос, как поступить, если стоять у плиты нет никакого желания, а питаться в фаст-фудах совсем не хочется? Решить эту проблему очень просто, ведь вариантов предоставляется огромное множество. Прежде всего, к фаст-фуду относится не только Макдональдс. Совсем не обязательно покупать вредные и калорийные гамбургеры или картофель…

Продукты для здоровой личной жизни

Морепродукты известны как «продукты любви». Мифологически это связывают с тем, что Афродита, богиня любви, появилась из морской пены. Но и фактически морепродукты являются хорошими афродизиаками. В них содержатся цинк, кальций, фосфор и протеины, благотворно влияющие на клеточный метаболизм яичников у женщин и активность сперматозоидов мужчин. Здоровью сексуальной сферы способствуют продукты, богатые калием, который необходим для…

Финансовый кризис чреват для женщин испорченной фигурой

Затягивать пояс потуже из-за финансового кризиса приходится далеко не каждому, скорее наоборот – женщины с долгами больше едят и меньше двигаются. Поэтому, каждая четвертая должница имеет лишний вес, выяснили немецкие исследователи.

Жиры являются важными для Вашего здоровья

Транс-жиры, по мнению многих специалистов, являются плохим типом жиров. Они повышают уровень холестерина в крови. Это является одной из причин большого количества сердечно-сосудистых заболеваний, занимающих сейчас ведущее место среди других заболеваний. Предлагаем небольшую информацию о транс-жирах и том, как избежать неприятностей со здоровьем в рационе своего питания.