Диетологи: похудание на основе клетчатки – эффективно и результативно

План питания некоторых докторов основываются на употреблении клетчатки. Он состоит из трех фаз. На протяжении каждой из них важно не только сбалансированное питание, но и регулярная физическая нагрузка, хороший, достаточно продолжительный сон. «Первое, что вы должны узнать о себе перед тем, как приступите к похудению, — показатель основного обмена, то есть суточное количество килокалорий, необходимых…

Сельдереевая диета для похудения

Родиной сельдерея является Средиземноморье. Даже древнегреческие прекрасные дамы заботились о своей внешности при помощи этого овоща. В наше время существует немало вариантов, как с его помощью сохранить молодость и красоту. И одним из них является сельдерейная диета, которая относится к категории строгих. Одной из самих популярных является диета-семидневка.

Лимон для похудения

Результаты многих исследований утверждают, что лимон действительно принимает участие во многих процессах, происходящих в организме. А именно:

Продукты, сжигающие жир

Стать красивой и стройной можно и без кардинальных ограничений, нужно лишь познакомиться с продуктами, которые имеют минусовую калорийность, они укрепляют здоровье и позволяют отлично выглядеть

Суп для похудения

Есть много вариантов супов для похудения, обычно их готовят из овощей. По составу продуктов супы можно разделить на три группы: Продукты, сжигатели жиров, — авокадо, все виды капусты, некоторые специи (перец, имбирь, чеснок лук,). Продукты, препятствующие накопления жиров в организме. Такие как горох, бобы, яблоки и морковь. Овощи с малым количеством калорий – огурцы, помидоры,…