Диета Николь Кидман

Главная » Диеты звезд » Диета Николь Кидман

Среди множества диет очень популярны способы похудения звезд, ведь мы часто видим их фигуры и просто-напросто завидуем! Как же им удается похудеть, да и еще держать себя в форме? Как правило, при помощи диет, поэтому сегодня вас ждет интересная диета Николь Кидман.

диета Николь Кидман
Также не забывайте что есть еще диеты других звезд: Джулии Робертс, Ирины Шейк и Палагеи.

Содержание:

Суть диеты

Когда мы слышим это имя – Николь Кидман – сразу представляем стройную девушку и уже маму, которой все время удается держать себя в форме. Это не удивительно, но ведь еще в 3 года она стала заниматься балетом, познала основы правильного питания, увидела множество диет. Впрочем, еще с раннего возраста Николь пришлось «подружиться» с миром питания для похудения.

А уже будучи взрослой она создала собственные системы похудения. Одна из них заключается в трехдневном голодании, в течение которого разрешается пить воду в неограниченных количествах и овощные/фруктовые соки. Однако данный способ похудения является сильно жестким, да и не каждая представительница женского пола может выдержать такую нагрузку. За этим методом Николь создала еще одну, более эффективную и не такую жесткую диету, к которой она прибегает в более частых случаях, чем к первой.

Диета Николь Кидман длится две недели. На диете категорически запрещается употреблять алкоголь, сахар и соль. Все блюда готовятся без каких-либо добавок – полностью диетические.

Кроме того, обязательно необходимо выпивать много воды – не менее 2 литров в день.

Отметим, что в течение первой недели, как правило, сбрасывается весь лишний вес – около 6-8 килограммов. На второй неделе вы будете худеть, но уже значительно медленнее – по 100 граммов в день. Меню на второй неделе точно такое же, как и на первой, поэтому ниже представлено меню только на семь дней.

Подробное меню

Важно: ни в коем случае не отходите от правил. Кушайте только то, что написано ниже. Заменять продукты категорически не разрешается!

День первый

  • Завтрак: чашка черного кофе
  • Обед: 1 помидор среднего размера, 2 вареных яйца и чуть-чуть шпината
  • Ужин: пару листьев салата и 100 граммов вареного мяса (берем нежирное)

День второй

  • Завтрак: 1 тост и снова кофе
  • Обед: 200 граммов вареного нежирного мяса
  • Ужин: 2 кусочка ветчины (если диаметр большой, то один) и стакан кефира

День третий

  • Завтрак: повторяем завтрак второго дня
  • Обед: немного фруктов, один томат и немного жареного корня сельдерея (жарим с небольшим количеством оливкового масла)

День четвертый

  • Завтрак: просто чашка черного кофе
  • Обед: несколько кусочков нежирного сыра, 1 тертая морковь (ничем не заправляем) и 1 яйцо (отварное)
  • Ужин: 150 граммов фруктового салата

День пятый

  • Завтрак: чашка уже привычного черного кофе
  • Обед: отварная рыба (буквально 200 граммов)
  • Ужин: тертая морковь (1-2 штуки)

День шестой

  • Завтрак: кофе с тостом
  • Обед: 100 граммов куриного филе и пару листьев салата
  • Ужин: 2 яйца

День седьмой

  • Завтрак: несладкий черный или зеленый чай
  • Обед: пару фруктов и немного отварного мяса (100-150 граммов вполне хватит)
  • Ужин: тушеные овощи и отварная или на пару рыба

Данное меню на второй неделе нужно повторить. Повторяем: заменять продукты нельзя, а вот иногда менять местами дни можно.

Отзывы

диета Николь Кидман

А что же говорят девушки, которые уже сидели на этой диете? Посмотрим на результаты.

Данная диета не так уж и строга, поэтому определенных противопоказаний нет (кроме беременности, периода лактации и непереносимости определенных продуктов). Да и сидеть на ней достаточно просто: вряд ли вы будете постоянно чувствовать голод. Смело начинайте свои следующие полмесяца с этой диеты. Результатом вы останетесь довольны, наверняка!

Буду благодарен, если ты нажмешь на любую кнопку ниже и поделишься этой информацией с друзьями.

Оставить комментарий

Полное или частичное использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на сайт xudenkaya.ru запрещено
%d такие блоггеры, как:
xudenkaya.ru Сайт о похудении №❶ в РУнете!