Диета Афродиты с козьим сыром и огурцами

Главная » Низкокалорийные диеты » Диета Афродиты с козьим сыром и огурцами

Не знаете, как сбросить ненавистные килограммы? Сегодня вы прочитаете про новую диету, которая известна многим и носит весьма красивое название – греческая диета Афродиты. Все подробно про этот режим питания.

диета Афродиты с козьим сыром

Сущность диеты

На самом деле, есть много вариантов греческих диет, однако эта диета немного особенна: она очень проста в соблюдении и весьма эффективна.

Этот способ похудения пришел к нам от российской певицы – Анастасии Стоцкой. Во время отдыха в Греции она узнала про эту диету. Испробовав ее, певица за несколько дней сбросила около 6 килограммов лишнего веса. Результат порадовал, конечно, не только Анастасию, но и многих ее поклонниц, которые также взяли этот способ похудения на вооружение.

Данного режима питания необходимо придерживаться в течение недели. Важно отметить, что это не так просто, поскольку в течение стандартной трехдневной диеты можно употреблять лишь два продукта: козий сыр и огурцы. По истечении этого времени в рацион аккуратно добавляются зелень и нежирное мясо. Также не запрещаются, как и в предыдущие три дня, вода (ее вообще нужно пить в большом количестве – не менее 1 литра в день, несмотря на то, что в огурцах содержится немало воды), а также чай.

Что касается выхода из диеты, то и здесь нужно быть аккуратной. Спустя несколько дней (когда уже добавили в рацион зелень и мясо), можно добавлять другие овощи, свежевыжатые фреши, различные кисломолочные продукты с низким содержанием жира (кефир, сметана, творог, сыры и так далее), а также мясо и птицу нежирных сортов (говядина, курица, индейка, кролик).

Меню

День первый

  • Завтрак: половина огурца, 50 граммов козьего сыра и чашка зеленого чая без сахара
  • Обед: козий сыр и 1-2 огурца среднего размера
  • Ужин: 1 огурец и 50 граммов сыра

День второй

  • Завтрак: козий сыр и огурец (столько, чтобы вы хорошо наелись)
  • Обед: 2 огурца и немного сыра
  • Ужин: 1 огурец и 50 граммов сыра + чашка несладкого зеленого чая

День третий

  • Завтрак: чашка чая, 2 огурца и 100 граммов козьего сыра
  • Обед: то же самое, что и на завтрак
  • Ужин: 1 огурец и 50 граммов козьего сыра

Как видно, меню диеты Афродиты состоит из козьего сыра и огурцов. Если вы любители этих продуктов, такая диета вам будет по душе. В противном случае можно продержаться 3 дня, но, возможно, для некоторых это будет достаточно трудно. Можете тогда использовать Шоколадную диета для похудения на 7 дней или диету Дюкана.

меню диеты Афродиты

Преимущества и недостатки рациона

Итак, чем же хорош такой способ похудения?

Во-первых, он очень эффективен. За 3 дня можно сбросить около 5 лишних килограммов.

Во-вторых, очень легко соблюдать. Особых навыков для приготовления блюд не требуется, в рационе присутствует только козий сыр и огурцы, даже готовить 3 дня не нужно.

В-третьих, данный способ питания достаточно дешев, ведь кроме сыра и огурцов ничего покупать не нужно.

Из минусов диеты можно отметить однообразие рациона, недостаточная энергетическая ценность (отсутствие всех необходимых витаминов и минералов для организма), а также строгость, ведь кроме двух продуктов ничего употреблять нельзя.

Противопоказания

Рацион этой трехдневной диеты сильно однообразен, поэтому не стоит придерживаться этого способа питания во время заболеваний (простуда, грипп и т.д.), то есть тогда, когда организм ослаб.

Кроме того, диета Афродиты с козьим сыром не подходит тем, у кого есть аллергия на козий сыр или огурцы, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также тем, у кого наблюдаются проблемы с почками, ведь во время диеты организм будет получать много жидкости (огурцы + вода), поэтому это большая нагрузка на почки.

Запрещается использовать этот способ похудения беременным и в период лактации.

Отзывы

греческая диета Афродиты

 

отзывы о греческой диете Афродиты

Как вы видите выше, не все готовы худеть при помощи этого метода, поскольку жесткое ограничение в пище, хоть и на три дня, может привести не к самым лучшим последствиям. Выбор за вами!

Буду благодарен, если ты нажмешь на любую кнопку ниже и поделишься этой информацией с друзьями.

Оставить комментарий

Полное или частичное использование материалов без согласия автора и прямой индексируемой гиперссылки на сайт xudenkaya.ru запрещено
%d такие блоггеры, как:
xudenkaya.ru Сайт о похудении №❶ в РУнете!